Ich möchte Dir gerne eine Geschichte aus meinem Leben erzählen... 

Warum gewähre ich Dir einen tiefen, ungeschönten Einblick in mein Leben? Meiner Meinung nach, sind Vertrauen und Authentizität die Basis für ein tiefgehendes Coaching. Wie soll sich mein Gegenüber öffnen können, wenn er nicht weiß, wer vor ihm sitzt? Für mich sind die Geschichten des Lebens ein elementarer Bestandteil, um auf Augenhöhe miteinander arbeiten zu können.

Es war der erste strahlende Frühsommertag nach einer langen grauen Wetterepisode, damals Anfang Juni. Es war herrlich draußen. Die Vögel zwitscherten, die Sonnen hatte Kraft und wärmte die Haut, der Wald roch wunderbar frisch nach den vielen Tagen des Dauerregens. Ich war 23 Jahre alt, arbeitete am Flughafen Düsseldorf und hatte an diesem Montag frei. Ich freute mich auf ein paar humorvolle, entspannte Stunden am See mit meiner Mutter und unserer treuen Weggefährtin Kira, einer kuscheligen, temperamentvollen, gut ausgebildeten Schäferhund/Hovawart Mischung, die meiner Mutter nie von der Seite wich. 
 
Aufgrund einer Darmkrebserkrankung hatte meine Mama zwei Jahre zuvor, mit 62 ihre Selbstständigkeit beendet. Nach gut 18 Jahren in der Gastronomie, die mit sehr viel Mühe und noch mehr Verzicht einhergingen: wollte ich meine Mama sehen, bedeutete das "Arbeiten zu gehen", Urlaub gab es für sie so gut wie nie und den einzigen Abend im Jahr, den wir bewusst alle gemeinsam verbringen konnten, war der 24.12. Die OP glückte und wir freuten uns auf eine ganz neue Zeitqualität im Leben! Endlich gemeinsame Stunden verbringen, ein bisschen vom Leben nachholen, Dinge tun, die für andere immer selbstverständlich waren, für die es bei uns jedoch nie Zeit gab. Shoppen, Eis essen, gemeinsam spazieren gehen, in den Urlaub fahren... was Mutter und Tochter eben machen. 
 
Sie entschloss sich dazu, die hart erarbeitete Immobilie zu verkaufen und überlies die damit erworbene Altersvorsorge einem engen Freund der Familie, der das Geld für sie möglichst wirtschaftlich anlegen wollte. Wirtschaftlich bedeutete in diesem Fall allerdings - in die eigenen Immobilien, Autos, Pferde und in die Villa in Spanien zu investieren. 

Als nach wenigen Monaten die versprochenen "Rentenzahlungen" ausblieben und es keine Chance gab, das Geld zurückzubekommen, fiel Ursel zusehends in tiefe Depressionen. 

Der einstige Fels in der Brandung, die starke Persönlichkeit, die Powerfrau, das Energiebündel mit einem wundervollen Humor, die immer positiv wirkte und die durch ihre charismatische Art bekannt war, wie ein bunter Hund, zerfiel von Tag zu Tag wie ein Häufchen Elend. Von jetzt auf gleich war alles, für das sie einen Großteil ihres Lebens gekämpft hatte, verloren. Es gab auch keine Reserven, geschweige denn etwas vom Amt. Sie schleppte sich von Gerichtsverhandlung zu Gerichtsverhandlung, die jedoch alle ergebnislos blieben. Die Aussage des behandelnden Psychologen damals: "Sie kennen ja ihr Problem - wenn sie das Geld zurückhaben, geht es ihnen wieder gut!"
Ich gab mein Wirtschaftsrecht-Studium auf, ging wieder Vollzeit am Flughafen arbeiten und wollte sie zu mir in die Wohnung holen - zumindest für eine Übergangszeit.

Am Montagmorgen griff ich also zu meinem Handy und wollte ihr eine Info geben, wann ich bei ihr bin. Sie ging nicht ans Telefon. Auch der zweite und dritte Versuch blieb unbeantwortet. Da ich einen Schlüssel von ihrer Wohnung hatte, machte ich mich auf den Weg zu ihr, mit dem Gedanken, sie sei kurz mit dem Hund raus.

In der Wohnung angekommen, war von meiner Mama keine Spur. Im Wohnzimmer lagen alle persönlichen Unterlagen sorgfältig auf dem Wohnzimmertisch ausgebreitet.
Es war mir ein echtes Rätsel!

Plötzlich klingelte das Telefon! Eine mir unbekannte Nummer auf dem Display! Etwas aufgeregt nahm ich das Gespräch entgegen... am anderen Ende meldete sich das örtliche Tierheim und berichtete mir aufgebracht, dass unser Hund Kira dort aufgenommen wurde - dank ihres Chip konnte man meine Daten im System finden. Wie sie dorthin kam, war mir ein noch größeres Rätsel, denn der Hund war auf meine Mutter fixiert und darauf trainiert sie nicht allein zu lassen. Niemals wäre Kira weggelaufen. Mit den Worten: "ich muss jetzt erst das Frauchen finden" legte ich auf und rief geistesgegenwertig bei der Polizei an, um meine Mama als Vermisst zu melden. Was für eine komplett skurrile Situation - die ich bis zu diesem Zeitpunkt nur aus dem TV kannte und die mich völlig überforderte. Ich rannte wir irre in den Wald, um sie zu suchen - sprach Spaziergänger an und zeigte ihnen ihr Foto – ohne Erfolg.

Die Dame aus dem Tierheim rief erneut an und gab mir den Hinweis, dass der Hund von einem Spaziergänger in Haltern gefunden wurde - angebunden an einer Stelle, an der sowohl meine Großeltern als auch wir Kinder früher viel unbeschwerte Zeit auf dem - zwar sehr spießigen aber auch sehr heimeligen - Campingplatz verbrachten.

Nur ein wenig später erhielt ich dann die Rückmeldung der Polizei - mit der Bitte vorbeizukommen und meine Mutter zu identifizieren. Sie war in der Nähe des Campingplatzes von einem Fahrradfahrer im Feld gefunden worden. Mamas Kommentar: „Ende" auf dem Kalenderblatt des 07. Juni 2004, der in ihrer Küche hing, hatte ich zuvor nicht wahrgenommen. 

In dem Moment, an diesem sonnigen, friedlichen Junitag 2004, am Zinksarg des Bestatters, begann das wohl dunkelste Kapitel meines Lebens...  

 "Die Zeit heilt alle Wunden, aber was heilt die Zeit?" 

(H. Grönemeyer)

 
Die Zeit heilt nicht alle Wunden aber sie macht sie irgendwann erträglicher. Ich hätte niemals für möglich gehalten, wie sehr die Seele und ein gebrochenes Herz das Leben nachhaltig beeinflussen können. Es ist, als zöge dir jemand den Boden unter den Füssen weg, als würde man in ein schwarzes, unendliches, bodenloses Loch fallen – ohne Ausweg, als würde dir das Herz aus der Brust gerissen.

Erst überkam mich eine unbeschreibliche, unkontrollierbare Wut,
gefolgt von Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Einsamkeit, einer ganz großen Scham und dann kam viele, viele lange Jahre nichts mehr. Allertiefste Leere!
 
Jahrelang war ich wie lebendig begraben, innerlich tod und zugemauert, wie ein Zombie, der lediglich funktionierte. Ich war unfähig etwas zu empfinden oder zu fühlen - für nichts und niemanden. Was natürlich zu Lasten meiner Beziehungen ging. Es war nicht einfach mit mir! Ich war immer im Flucht-Modus oder im Eifersuchts-Drama und auf der permanenten, verzweifelten Suche nach Liebe und Anerkennung. Meine Freunde und Familie waren zwar eine wertvolle Stütze aber helfen konnten mir niemand wirklich. Ich zog weg, weil ich aus tiefsten Schamgefühl niemanden sagen konnte, dass meine Mutter Suizid begangen hatte.

Ich schlief nur noch 3 - 4 Stunden in der Nacht, wurde Sportsüchtig, bekam Herzrhythmusstörungen, hatte jeden Morgen Flashbacks im Halbschlaf und über viele Jahre schmerzhafte, quälende Albträume. Ich konnte nichts mehr essen - und wog nur noch 56 kg bei einer Größe von 1,72m  - dann schlug das Thema Essen ins Gegenteil um und ich kämpfte 7 Jahre lang mit Bulimie. Ich konnte wochenlang nicht mehr vor die Tür gehen, weil ich plötzlich schlimme Panik-Attacken bekam. Mein Gehirn funktionierte nicht mehr richtig - ich musste mir alles aufschreiben, weil ich nicht mehr in der Lage war, mir die banalsten Dinge zu merken. Die mir verschriebenen Therapien halfen gar nicht - vielleicht lag es einfach daran, weil mein Gegenüber nicht nachvollziehen konnte, wie es in mir aussah - ja, wie auch?!
(Achtung! Coaching ist kein Ersatz für den Gang zu Deinem Arzt oder Therapeuten!)
 
Das Schlimmste jedoch waren die Schuldgefühle, die mich immer und immer wieder überfielen und mir das Leben zur Hölle machten - schließlich war ich es, die meiner Mama den Vorschlag machte, sich mit unserem Freund zu unterhalten, weil er so gut darin war, Geld zu vermehren und ich war es auch, die ihre Signale nicht erkannte, während sie Sprüche brachte über Menschen, die Suizid begangen.

Äußerlich war meine Maskerade perfekt!
Fröhlich, freundlich und immer kommunikativ - aber innerlich war ich unendlich zerrissen und hatte NULL Selbstwertgefühl. 
So zogen die Jahre dahin - ich suchte immer wieder nach Ansatzpunkten, die mich in meiner persönlichen Entwicklung oder besser - seelischen Gesundung - unterstützten und probierte alles Mögliche aus - Psychotherapie, NLP, Hypnose, Familienstellen, Seminare etc. etc. Jedes Mal wurde dadurch ein ganz kleiner Teil in mir geheilt aber irgendwie war es nicht nachhaltig genug. 

Ich stürzte mich unermüdlich in meine Arbeit und entwickelte den festen Glauben, dass sei das Wichtigste in meinem Leben. Ich war immer darauf bedacht alles richtig und gut zu machen. Lob war mein Seelenfutter! Konflikte waren eine emotionale Katastrophe!

„Im Außen suchen, was innerlich fehlt -ein fataler Teufelskreis“! 

 
Regelrecht froh war ich, wenn der Arbeitstag 10 Stunden hatte und ich meine ganze Energie im Büro lassen konnte. Ich war erfolgreich in meinem Job, wurde befördert und fand in meiner Führungsaufgabe meine Erfüllung. Menschen bei ihrer Entwicklung zu unterstützen war genau mein Ding - allerdings blieb ICH dabei auf der Strecke und was war das Ergebnis der permanenten Überforderung? Ja klar - der Burnout. 

Und dann ... nach und nach...Schritt für Schritt erkennt man plötzlich die positiven Seiten der Medaille...

"Entwicklung" bedeutet für mich, irgendwann die Ereignisse in deinem Leben aus der Vogelperspektive zu betrachten und einen Sinn oder eine positive Seite zu finden. Die Vergangenheit hat mich sehr viele positive Aspekte gelehrt - so sind die Grundlagen meiner Skills wie Führungskraft, Sozialkompetenz, Flexibilität und Durchhaltevermögen schon in jungen Jahren gelegt worden und dafür bin ich meiner Mama sehr dankbar. Jedoch - erst durch die konsequente Arbeit an mir selbst war mir diese Entwicklung möglich und formte den Menschen,  der ich heute bin. Eines ist wichtig zu wissen - diese Arbeit hört nie auf!

Die Maskerade ist der Authentizität gewichen! 
Innen wie außen. Die systemische Ausbildung war für mich ein wahrer Meilenstein und der Beginn eines neuen Lebens. Erst durch die intensive Arbeit - an meinem Selbstwert, der Selbstliebe, an alten Glaubenssätzen, mit dem inneren Kind, mit Angst-, Stress- und Geld-Themen, an Werten und Zielen auf tiefster unterbewusster Ebene, konnte ich endlich wiederfinden, was so viele Jahre verloren war! 

Es wäre nicht richtig zu sagen, jetzt ist alles perfekt...
Es ist nie alles perfekt – das Leben und die Entwicklung verlaufen in Wellen – wie die Jahreszeiten oder Ebbe und Flut. Wo Licht ist, ist auch immer mal wieder Schatten - aber im Erkennen der blinden Flecken, im Annehmen lernen der schmerzhaften Erfahrungen und im Wandeln dieser in das Gute - darin liegt unendlich viel Energie und ein wahrer Segen. Es lohnt sich, diese Komfortzone zu verlassen, denn man gewinnt nach und nach immer mehr Vertrauen in die eigene Kraft und das Wissen, dass es immer mal wieder einen "Ausflug in das Tal der Tränen" gibt -  der gehört jedoch zur Entwicklung dazu und darf als wichtiger Bestandteil dessen gesehen werden.

Warum erzähle ich das?
Damals habe ich mir nichts sehnlicher gewünscht als jemanden zu finden, der eine ähnliche Erfahrung gemacht hat. Der mir hätte sagen können warum Körper und Geist so reagieren und dass es ein Prozess ist, der viel Zeit braucht. Ein Prozess, der mehr oder weniger "im Rahmen" ist, nach einer solch traumatischen Erfahrung. Ich hätte diesen Jemand so sehr brauchen können.

Aus diesem Grund gab ich mir selbst das Versprechen, eines Tages meinen Mut zusammenzunehmen und meine Geschichte zu erzählen. Denn wenn sie nur einem Menschen dienlich ist und mein Coaching dabei unterstützen kann Licht ins Dunkle zu bringen, um das emotionale Chaos neu zu ordnen - gewissermaßen eine "Abkürzunge" zu nehmen - dann hat sich der Sinn meines Tuns voll erfüllt. Dafür bin ich hier und stehe Dir mit ganzem Herzen zur Verfügung.

Du möchtest mir gerne Deine Gedanken dazu mitteilen? Ich freue mich über Deine Nachricht. Selbstverständlich kostenfrei und unverbindlich.

Vielen Dank für Dein Vertrauen und Deine Zeit!

Herzlichst
Deine Katrin

Suizidprävention geht uns alle etwas an!

Die Idee, sich selbst das Leben zu nehmen, entsteht nicht sofort. Deshalb macht es Sinn, bereits möglichst frühzeitig in Lebenskrisen Unterstützung zu suchen. Warnsignale sind:

• Wer bemerkt, dass seine Gedanken nur noch darum kreisen, sich das Leben zu nehmen, sollte sofort den Kontakt zu einem vertrauensvollen Ansprechpartner, der Telefonseelsorge oder anderen Hilfs- und Beratungseinrichtungen aufsuchen.
• Andeutungen von Selbsttötungen im Gespräch: Viele Menschen mit Suizidabsichten sprechen über den Tod oder über ihre Gedanken zur Selbsttötung. Hier sollte das Umfeld unbedingt das Gespräch suchen, Zuversicht vermitteln, mehrmals nachfragen und auf professionelle Hilfesysteme hinweisen, 
• Rückzug aus dem Familien-, Bekannten- und Kollegenkreis,
• Vernachlässigen von bislang wichtigen Hobbys,
• Verschenken von Sachen,
• sich mutwillig in Gefahr begeben,
• Vermeiden von Blickkontakt.

(Quelle: Seelsorge evangelische Kirche)

Solltest Du selbst Suizidgedanken haben, vertraue Dich bitte umgehend jemanden an.
Hier findest Du Hilfe im ersten Schritt:
https://www.telefonseelsorge.de/suizidpraevention/ 

Ebenso sind Notärzte unter der 112 für seelische Notlagen zuständig sowie die Notaufnahme einer Klinik mit einer psychiatrischen Abteilung.

Bist Du Angehöriger und Betroffener, so findest Du unter:
https://agus-selbsthilfe.de/ ein entsprechenndes Angebot.